Dị ứng thời tiết, dị ứng theo mùa, hay còn được gọi với tên Sốt cỏ khô, là bệnh dị ứng phổ biến ở nhiều quốc gia. Đặc biệt là ở các nơi có khí hậu theo mùa đa dạng, trong đó có Việt Nam.
Theo ghi nhận, dị ứng thời tiết tác động tới hàng triệu người mỗi năm. Và con số này có xu hướng tăng lên theo thời gian.
Di ứng nói chung, dị ứng thời tiết nói riêng không phải bệnh nguy hiểm, nhưng nó là 1 trong những bệnh khó điều trị dứt điểm vì không có nguyên nhân cụ thể, cũng như thuốc đặc trị. Di ứng khiến người bệnh rất khó chịu, đặc biệt đến từ cảm giác ngứa ngáy toàn thân, làm giảm chất lượng cuộc sống đáng kể.
Nguyên nhân
Dị ứng là một phản ứng của hệ thống miễn dịch đối với một chất lạ xâm nhập vào cơ thể. Chất lạ đó có thể là phấn hoa, lông động vật, bụi bặm(qua đường mũi), hay thức ăn (qua đường miệng), hoặc các chất tẩy rửa, thông qua tiếp xúc với da. Các triệu chứng dị ứng là do cơ thể chúng ta giải phóng histamine để phản ứng với chất gây dị ứng.
Theo Johns Hopkins Medicine, dị ứng thực chất là sự rối loạn của hệ thống miễn dịch. Cơ thể phản ứng quá mức với các chất vô hại và tạo ra các kháng thể để tấn công chất đó. Đây là những gì gây ra các triệu chứng.
Tại sao lại gọi là dị ứng thời tiết?
Vì khi thời tiết giao mùa, các loại thực vật cũng phát tán phấn hoa vào không khí nhiều hơn. Chẳng hạn:
- Phấn hoa phổ biến hơn vào đầu mùa xuân.
- Phấn hoa cỏ phổ biến hơn vào cuối mùa xuân và mùa hè
- Dị ứng phấn hoa có thể tồi tệ hơn vào những ngày khô nóng khi gió mang theo phấn hoa.
Nhưng các triệu chứng dị ứng của bạn có thể xuất hiện quanh năm, nếu bạn bị dị ứng với các chất gây dị ứng trong nhà. Các chất gây dị ứng trong nhà bao gồm:
- Bụi bẩn
- Lông thú nuôi
- Gián
- Nấm mốc và bào tử nấm
Đôi khi các triệu chứng của các chất gây dị ứng này cũng có thể xuất hiện theo mùa. Dị ứng với bào tử nấm mốc có xu hướng nặng hơn khi thời tiết ấm hơn hoặc ẩm ướt hơn.
Các triệu chứng
- Ngạt mũi / chảy nước mũi
- Ho khan
- Nhiều đàm ở cổ họng
- Hắt xì
- Sổ mũi
- Ngứa, chảy nước mắt
- Cổ họng rát ngứa
- Tâm trạng lâng lâng
- Nổi mẩn ngứa
- Phát ban trên da
Dị ứng theo mùa có các triệu chứng tương tự như cảm lạnh thông thường hoặc nhiễm trùng xoang , nhưng cảm lạnh và nhiễm trùng xoang đến và đi nhanh hơn nhiều so với dị ứng theo mùa.
Khi chất gây dị ứng là phấn hoa, nấm mốc hoặc một chất khác trong không khí, các triệu chứng thường biểu hiện ở phổi, mũi và mắt.
Mặt khác, dị ứng thực phẩm thường ảnh hưởng đến miệng và dạ dày và có thể gây phát ban trên da.
Phương pháp điều trị tự nhiên
Hạn chế thời gian ở ngoài trời có thể giúp giảm các triệu chứng sốt cỏ khô này, nhưng đây không phải là giải pháp tốt nhất. Ai muốn dành cả mùa xuân, mùa hè và mùa thu của họ bị mắc kẹt trong nhà?
Trong trường hợp các triệu chứng trở nặng, bạn cần tới gặp bác sĩ để làm các xét nghiệm cụ thể, từ đó sử dụng 1 số loại thuốc nhất định.
Còn nếu bạn bị nhẹ, hãy tham khảo những phương pháp tự nhiên sau
- Tránh các thực phẩm có thể gây dị ứng nặng hơn
Tránh trái cây khô, nước cam quýt đóng chai, tôm và bất kỳ loại thực phẩm đã qua chế biến nào. Nhiều người cũng cảm thấy nhẹ nhõm khi tránh các loại thực phẩm gây ra chất nhầy – và không chỉ sữa góp phần tạo ra chất nhầy.
Sữa thông thường, gluten, đường, đồ uống có chứa caffein, cũng như bất kỳ loại thực phẩm nào mà bạn nhạy cảm có thể làm trầm trọng thêm phản ứng của bạn.
Nếu bạn bị dị ứng với cỏ phấn hương , điều quan trọng là tránh dưa, chuối, dưa chuột, hạt hướng dương, cúc dại và hoa cúc, vì chúng có thể gây ra các phản ứng dị ứng trong cơ thể bạn. Mục tiêu của việc hạn chế các loại thực phẩm mà bạn nhạy cảm là để giảm nhẹ gánh nặng tổng thể cho hệ thống miễn dịch của bạn và cho phép nó hoạt động tối ưu hơn
- Những loại thực phẩm nên ăn
- Mật ong nguyên chất bản địa
- Thức ăn cay và nóng
- Nước hầm xương
- Thực phẩm giàu probiotic
- Quả dứa
- Giấm táo
- Rau hữu cơ tươi
- Thịt ăn cỏ
Mật ong nguyên chất bản địa
Mật ong nguyên chất đứng đầu danh sách này vì lý do chính đáng. Trong một nghiên cứu ngẫu nhiên, được công bố trên International Archives of Allergy and Immunolog, những bệnh nhân tiêu thụ mật ong kiểm soát tốt hơn đáng kể tình trạng dị ứng so với những bệnh nhân dùng thuốc dị ứng thông thường.
Mật ong nguyên chất bản địa có tác dụng làm giảm các triệu chứng vì nó có chứa phấn hoa bản địa gây dị ứng và giúp hệ thống miễn dịch đối phó với nó tốt hơn. Một vài muỗng canh mỗi ngày có thể làm giảm ngứa, chảy nước mắt, chảy nước mũi và các triệu chứng chung của bệnh sốt cỏ khô.
Nếu bạn đang chiến đấu với chất nhầy quá nhiều, hãy làm nóng mọi thứ bằng cách ăn những thức ăn cay, nóng. Thức ăn cay, nóng giúp làm loãng chất nhầy và dễ dàng biểu hiện hơn.
Gia vị cay nóng
Hãy thử thêm tỏi, hành tây, gừng, quế và ớt cayenne vào công thức nấu ăn của bạn.
Lợi khuẩn
Thực phẩm giàu probiotic hỗ trợ đường ruột khỏe mạnh, cải thiện tiêu hóa, tăng mức năng lượng và hơn thế nữa.
Dứa
Enzyme bromelain được tìm thấy trong dứa, cùng với hàm lượng cao vitamin B, C và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác, có thể giúp giảm phản ứng của bạn với các chất gây dị ứng. Hãy chắc chắn ăn phần lõi của dứa tươi và chín vì nó có hàm lượng cao nhất các chất dinh dưỡng cần thiết mà bạn cần trong mùa dị ứng.
Giấm táo
Giấm táo (ACV) hỗ trợ đường ruột khỏe mạnh, giúp phá vỡ chất nhầy và hỗ trợ hệ thống thoát bạch huyết. Ba lần mỗi ngày, trộn một muỗng canh ACV với một muỗng canh nước chanh tươi vắt và nửa muỗng canh mật ong nguyên chất, rồi uống.
- Thay đổi lối sống cho mùa dị ứng
- Uống đủ nước. Uống 8 đến 10 cốc nước ngọt mỗi ngày. Nếu bạn bị mất nước, bất kỳ chất nhờn nào bạn có sẽ trở nên khó đào thải hơn nhiều.
- Hạn chế tiếp xúc. Vào những ngày số lượng phấn hoa cao, hoặc những ngày đặc biệt nhiều bụi hoặc gió, hãy hạn chế tiếp xúc với bạn. Hãy đeo khẩu trang nếu bạn không thể hạn chế thời gian ở ngoài trời.
- Tắm trước khi đi ngủ. Phấn hoa và bụi để lại trên da và trên tóc của bạn qua đêm có thể làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn.
- Làm sạch quần áo và giường chiếu. Bộ đồ giường và quần áo mới giặt giúp giảm tiếp xúc ngẫu nhiên với các chất gây dị ứng.
- Làm sạch vật nuôi. Những vật nuôi dành thời gian ở ngoài trời vào nhà được bao phủ bởi phấn hoa. Lau chúng bằng khăn ẩm để hạn chế tiếp xúc với phấn hoa và bụi.
- Thay thế các khu vực trải thảm bằng sàn cứng. Thảm hút và giữ bụi và phấn hoa mà gần như khó loại bỏ bằng máy hút. Nếu bạn có các triệu chứng dị ứng theo mùa đáng kể, bạn có thể có lợi từ việc thay thế thảm của mình bằng một bề mặt dễ làm sạch.
- Gọn gàng. Sự bừa bộn có thể làm tăng bụi nhà và các chất gây dị ứng, khiến các triệu chứng dị ứng theo mùa của bạn trở nên tồi tệ hơn. Loại bỏ sự lộn xộn, đặc biệt là khỏi phòng ngủ của bạn, để có kết quả tốt nhất.
- Đóng cửa ra vào và cửa sổ. Khi lượng phấn hoa nhiều hoặc vào những ngày có nhiều bụi, hãy đóng cửa và cửa sổ để hạn chế tiếp xúc với phấn hoa.
Mola tổng hợp và lược dịch từ Draxe.com và Healthline.com
